श्रीडूंगरगढ़ टूडे 31 अगस्त 2025
किचन में मौजूद सौंफ सिर्फ माउथ फ्रेशनर के रूप में ही इस्तेमाल नहीं है. अगर आप सौंफ – मिश्री का इस्तेमाल एक साथ करते हैं तो इससे सेहत को कई बेहतरीन फायदे मिलेंगे। सौंफ का इस्तेमाल हम आमतौर पर माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं। लेकिन यह मसाला सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में भी कारगर है। सौंफ के साथ मिश्री का इस्तेमाल करने से बॉडी डिटॉक्स होती है, साथ ही यह पाचन को भी बेहतर करता है। सौंफ कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम का भंडार है। इसमें मौजूद एनेथोल नामक यौगिक के कारण इसमें कैंसर-रोधी गुण भी होते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे
सौंफ और मिश्री का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे:
- बॉडी करता है डिटॉक्स: सौंफ और मिश्री दोनों में डिटॉक्सीफाइंग गुण होते हैं जो शरीर में जमे विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं। इस पानी का नियमित सेवन लीवर के कार्य को बेहतर बनाता है।
वजन होता है कम: सौंफ और मिश्री का पानी पीना उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो वजन कंट्रोल करना चाहते हैं। यह मिश्रण भूख को कम करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ वजन घटाने में मदद मिलती है।
- मुंह की बदबू होती है दूर: सौंफ अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जो सांसों की दुर्गंध और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। पानी के रूप में सेवन करने पर, यह मुंह को साफ करके और दांतों की समस्याओं के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के विकास को कम करके मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देता है।
- तनाव होता है कम: सौंफ की सुगंध मन और शरीर पर शांत प्रभाव डालती है और तनाव कम होता है। सौंफ और मिश्री के पानी से दिन की शुरुआत करने से दिन के लिए सकारात्मक माहौल बनाने में मदद मिल सकती है।
- पाचन में है मददगार: सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन करने से पाचन प्रक्रिया में सहायता मिलती है। पानी के रूप में सेवन करने पर, यह पेट फूलना, अपच और कब्ज को कम करने में मदद करता है।
सौंफ और मिश्री का पानी कैसे बनाएं?
सौंफ और मिश्री के पानी को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करना आसान है। बस एक बड़ा चम्मच सौंफ और मिश्री के एक छोटे टुकड़े को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इसे पी लें। आप सामग्री को कुछ मिनट तक उबालकर, छानकर, इस पानी का सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। श्रीडूंगरगढ़ टुडे किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
